Bästa dragremmar 2026: lasso, raka remmar och handledsstöd
Vi har gått igenom fem produkter för bättre grepp vid tunga lyft — från budgetremmar under 50 kr till kompletta Adidas-set med handledsskydd. Här hittar du rätt oavsett om du marklyfter, roddar eller vill ha snabbt handledsstöd. Tränar du med skivstång eller träningsbänk är dragremmar ett naturligt nästa steg när vikterna börjar klättra. Vill du skydda handlederna ytterligare hittar du mer i vår guide till handledsstöd.
Dragremmar är ett av de mest kostnadseffektiva gymtillbehören som finns. Snittpriset är under 200 kr och de gör en konkret skillnad: forskning publicerad på PubMed visar att greppstyrkan är en begränsande faktor vid tunga dragövningar — och att hjälpmedel som lyftremmar låter dig träna primärmuskulaturen hårdare utan att greppet ger vika. Du marklyfter inte med händerna, du marklyfter med ryggen och benen. Remmar hjälper dig att komma dit.
Vi har tittat på fem produkter från Apuls24 och Fitnessshopen i prisintervallet 49–549 kr. Alla produkter är manuellt kontrollerade och aktiva i juni 2026. Det korta svaret: börja med Odin Lifting Remmar om du aldrig provat, och uppgradera till Adidas Lyftremmar när du vet att du gillar formatet. Behöver du komplettera med ett bra lyftarbälte eller hantlar hittar du guider för det i styrketräningskategorin.
Våra rekommendationer
Uppdaterade för 2026. Bästa budgetval: Odin Lifting Remmar (49 kr) — perfekt startpunkt för den som vill prova. Bästa lasso: Adidas Lyftremmar (279 kr) — välkänt märke, 5 mm skumpolstring och greppmarkeringar. Bästa komplettset: Adidas Lyftremmar + Handledsskydd (549 kr) — remmar och lindor i ett paket. Bästa snabbtagning: ASG Fitness Handledsstroppar (69 kr) — velcro-stängning, lätt av och på vid maskinövningar. Bästa handledsstöd: Reebok Pro Quick Wraps (229 kr) — elastiska, snabba och ger stöd vid press och drag.
Odin Lifting Remmar (2 st)
cPro9:s klassiska raka lyftremmar i svart bomullsväv — enkla, pålitliga och löjligt billiga. För 49 kr får du ett par remmar som gör exakt vad de ska: minskar belastningen på greppet när du marklyfter eller roddar. Ingenting mer, ingenting mindre. Längd 52 cm, bredd 4 cm.
Det är ingen lyx men heller ingen bluff. Samma typ av rem som du ser i gymmet hos nio av tio lyftare.
Vad du bör kolla
Butik: Apuls24
Typ: Raka remmar
Kontrollpunkter: Bomullsväv, 52 cm längd, 4 cm bredd, svart för diskret look, starka sömmar, passar de flesta handledsstorlekar
Passar bäst för
Nybörjare och motionslyftar som vill testa dragremmar utan att satsa stort. Bra startpunkt för marklyft, stångrodd och pull-down-varianter med lätta till medeltyngder.
Tänk på
Raka remmar kräver att du kan knyta ordentligt snabbt — det tar lite träning. Bomull kan bli slitig snabbare än läder eller nylon vid daglig tung användning. Med tanke på priset är de snarare förbrukningsvara än livstidsköp.
Adidas klassiska lasso-remmar i ett slitstarkt materialkombo — 5 mm tjock skumpolstring vid handlederna och tryckta greppmarkeringar som ökar friktionen mot stången. Mäter 58 × 9 cm vilket ger ordentligt med material att arbeta med. Adidas inget flashigt varumärke i gymmet, men kring dessa remmar kan du inte klaga.
Lassodesignen gör att remmen låser sig kring stången när du lyfter — ju tyngre, desto hårdare grepp.
Vad du bör kolla
Butik: Fitnessshopen
Typ: Lasso
Kontrollpunkter: Slitstark materialblandning, 5 mm skumpolstring vid handlederna, greppmarkeringar på insidan, one size (58 × 9 cm)
Passar bäst för
Motionslyftar och seriösa gymbesökare som vill ha ett pålitligt mellanklasspval i lassoformat. Fungerar utmärkt för marklyft, stångrodd och pull-down-övningar med medel till tunga vikter.
Tänk på
Svart/rosa är det enda tillgängliga färgvalet just nu. Lasso-modeller kräver lite övning för att linda rätt — men när du väl lärt dig tekniken är de snabba att sätta på.
Adidas heltäckande greppset i dubbelsidig PU — du får lyftremmar och mjuka handledsskydd i ett och samma paket. Handledsskydden ger lätt kompression och komfort, absorberar svett och minskar friktionsskador. Remmarnas design reducerar grepptröttheten och stabiliserar greppet vid tunga drag. Finns i flera storlekar.
Det är den smarta lösningen om du vill ha allt på ett ställe utan att köpa separat — och 549 kr för ett komplettset av ett erkänt varumärke är rimligt.
Vad du bör kolla
Butik: Fitnessshopen
Typ: Lasso-remmar + handledsskydd (komboset)
Kontrollpunkter: Dubbelsidig PU, mjuka handledsskydd med svettabsorption, flera storlekar — välj utifrån handledsmått
Passar bäst för
Seriösa gymmare och halvprofessionella lyftare som vill ha ett komplett greppkit utan att mixtra ihop separata delar. Bra för marklyft, stångrodd, latsdrag och tunga dragövningar.
Tänk på
Priset är högt jämfört med att köpa rem och handledssskydd separat från billigare märken. Men du sparar tid och får Adidas kvalitetskontroll i ett paket. Kontrollera storleksguiden noga — PU-material är inte lika elastiskt som nylon.
ASG:s enkla nylonremmar med kardborrband — kompakta, lätta att ta på och av, och snäppet mer bekväma än vanliga bomullsremmar tack vare det elastiska nylonmaterialet. Marknadsförs specifikt för styrketräning och passar lika bra för maskiner som för fria vikter. Till 69 kr är de ett billigt och bra tillbehör.
Dessa är snarare handledsremmar än klassiska dragremmar — kortare format, velcro-stängning, och tanken är att de ger handledsstöd och extra fäste snarare än den rena lyfteffekten du får av en lasso eller rak rem.
Vad du bör kolla
Butik: Fitnessshopen
Typ: Handledsremmar (nylon/kardborre)
Kontrollpunkter: Nylon + velcro-stängning, one size, lätt att ta på/av, marknadsförd för hemma- och semiprofessionell träning
Passar bäst för
Gymmare som tränar med kabelmaskiner, roddmaskiner eller pull-down och vill ha snabb av-och-påtagning utan att linda remmar. Bra komplement till lasso-remmar för variationsträning.
Tänk på
Det är inte en klassisk dragrem för maxlyft — förvänta dig inte samma låseffekt som en lasso eller rak rem. Välj dessa för komfort och snabbhet, inte för tungdragsrekord.
Reeboks välinpackade handledslindor i elastiskt, vävt material — tätt vadderade vid knogar och med stark kardborrknäppning kring handleden. Designen är snabbtagsvänlig: inga långa lindningsmoment, bara in med handen och spänne fast. Tillgängliga i S/M och L/XL.
Primärt marknadsförd för boxning och kampsport, men handledsleden skiljer inte på hur den vill ha stöd — de fungerar precis lika bra som handledsstöd under tunga marklyft eller bänkpress.
Vad du bör kolla
Butik: Apuls24
Typ: Handledslindor (snabbpassare)
Kontrollpunkter: Elastiskt vävt material, vaddering vid knogar, kardborrknäppning, finns i S/M och L/XL — mät handleden innan köp
Passar bäst för
Lyftare som vill ha snabbt handledsstöd under styrkesessioner utan att binda upp sig i traditionella bindningslindor. Passar knäböj, bänkpress och overhead press lika väl som dragövningar.
Tänk på
Välj rätt storlek — S/M och L/XL är de enda alternativen och passar inte alla handledsstorlekar perfekt. Kardborreknäppningen kan kännas tunnare än på renodlade styrkelyftlindor i tjockare neopren.
Det är tre helt olika konstruktioner och det spelar roll vilken du väljer — för du vill inte köpa fel och inse det när stången är på väg upp.
Lasso-remmar är den absolut vanligaste varianten och troligtvis vad de flesta menar när de säger “dragremmar”. En längre rem med en ögla du sticker handen igenom, sedan lindar du remmen runt handleden ett par varv och vecklar till sist runt stången. Lassodesignen låser sig kring stången när du lyfter — ju tyngre vikt, desto hårdare grepp. Det är elegant i sin enkelhet. Bra för marklyft, stångrodd, pull-down-varianter och nästan alla dragövningar med stång eller kabelmaskin. Adidas Lyftremmar i det här testet är ett typiskt och välgjort exempel.
Raka remmar är kortare och enklare. Du lägger remmen rakt igenom en hängning, lindar ett varv runt stången och håller i ändarna. Snabbare att ta på och av, men låser inte lika hårt som en lasso under maximalt lyft. Odin Lifting Remmar (cPro9) är den klassiska rak-remmen på budgetnivå. Bra för inlärning, variation och lättare set. Nybörjare som vill prova dragremmar utan att lägga ned tid på lindningsteknik trivs bra med raka remmar.
Dragkrokar (lifting hooks eller dragkrokar) är en tredje variant med en metallkrok som hakas direkt om stången. Ingen lindning alls — du hakar fast handledsstödet och lyfter. Ger det starkaste fästet av de tre och låter dig lyfta maximalt utan att ens tänka på greppet. Men de tar bort nästan all greppträning vilket är ett problem på sikt. Vanligast bland tyngdlyftare och powerlifters med skadade handleder, eller vid extremt tung volymträning. De flesta gymmare och motionärer behöver dem inte — och de är inte representerade bland de produkter vi gick igenom, eftersom märkena hos Apuls24 och Fitnessshopen fokuserar på lasso och handledsremmar.
Tränar du roddmaskin eller kettlebells? Lasso eller raka remmar är din bästa vän. Gillar du variation mellan maskiner och fria vikter funkar velcro-stöd som ASG eller Reebok Quick Wraps lika bra. Vill du ha fler tips om styrketräning hittar du dem i styrketräningskategorin.
Köpguide — vad ska du titta efter?
Typ: lasso, raka remmar eller velcro-stöd
Börja med att bestämma vad du ska använda dem till — det avgör allt annat. Marklyft och tung stångrodd? Lasso är överlägset. Variation och snabb av/påtagning vid maskinövningar? Raka remmar eller velcro-stöd. Handledsskydd under bänkpress och overhead press? Snabbtagslindor som Reebok Pro Quick Wraps. Vill du ha allt i ett paket utan att behöva välja? Adidas Lyftremmar + Handledsskydd är ett bra ställe att börja.
Det är värt att notera att handledslindor och dragremmar löser olika problem, men de kompletterar varandra väl. Dragremmar hjälper greppet under pull-rörelser. Handledslindor stabiliserar leden under push-rörelser. De flesta seriösa styrkelyftare har båda i gymbagen.
Material och hållbarhet
Bomull är det klassiska valet och fungerar utmärkt för de flesta. Odin (cPro9) använder bomullsväv och det håller länge om du tar hand om det. Slitstarkare än folk tror, men inte lika tåligt som läder vid daglig intensiv användning.
Nylon är lätt, elastiskt och snabbtorkande. ASG:s handledsremmar är nylon med velcro och passar utmärkt för maskinövningar där du snabbt växlar mellan handtag.
PU (polyuretan) som i Adidas Lyftremmar + Handledsskydd — robustare än nylon, behåller formen längre och är enkel att torka av efter träningen.
Läder är det starkaste och mest hållbara valet, men dyrare och tar längre tid att köra in. De produkter vi gick igenom är inte läder, men om du letar premium för marklyft är läder värt att överväga. Se vår guide till lyftarbälte i läder för att förstå materiallogiken.
Längd och vaddring
Längre remmar (55–60 cm) ger dig fler varv runt stången och håller bättre vid tungt lyft. Kortare (40–52 cm) som Odin Lifting Remmar är snabbare att sätta på och bra för lättare arbete. Vaddring vid handleden — som Adidas 5 mm skumpolstring — gör märkbar skillnad om du tränar hög volym. Utan vaddring kan handlederna bli ömma och röda efter långa sessioner med tungt grepp.
Greppyta och friktion
Några remmar har tryckta markeringar eller textur på insidan för att öka friktionen mot stången. Adidas Lyftremmar har tydliga greppmarkeringar och det märks positivt vid smalare stänger. Släta remmar funkar, men texturerade stannar bättre på axelstänger och kabelhandtag. Tränar du pull-up bar eller dipsställning med remmar — se till att de har lite friktion på insidan, annars kan det glida.
Pris och vad du faktiskt betalar för
Prisspridningen i det här testet är enorm: 49 kr (Odin) till 549 kr (Adidas komboset). Vad betalar du för när du lägger mer pengar? Kort svar: polstring, hållbarare material, bättre sömmarteknik och i kombosetets fall ett extra produktpaket. Greppeffekten i sig — det vill säga hur hårt remmen sitter runt stången — skiljer sig inte dramatiskt mellan ett billigt och ett dyrt alternativ om du lindar rätt. Uppgradera om du tränar ofta och märker att billigare remmar nöts snabbt, eller om vadderingen gör skillnad för din komfort. Annars är Odin ett solitt val att börja med, och du kan alltid byta upp senare.
Vem passar vad?
Marklyft och ryggträning med tunga vikter — Adidas Lyftremmar (lasso) eller Adidas + Handledsskydd-setet. Lasso låser sig hårt, polstringen skyddar handlederna och du kan fokusera på ryggen och benen.
Nybörjare och de som vill prova dragremmar — Odin Lifting Remmar för 49 kr. Inget bättre sätt att testa om dragremmar passar din träning utan att satsa stort. Fungerar lika bra till hantlar, skivstång och kettlebell.
Maskinträning och snabb av/påtagning — ASG Fitness Handledsstroppar. Velcro-stängning, sitter på i tio sekunder och passar kabelmaskiner och roddmaskin lika bra som fria vikter.
Handledsskydd under press och drag — Reebok Pro Quick Wraps. Elastiska, snabba att ta på och ger stöd vid träningsbänk och overhead-övningar. Passar bäst för dig som vill ha ett allround-stöd snarare än ett renodlat lyftredskap.
Komplett kit utan krångel — Adidas Lyftremmar + Handledsskydd på 549 kr. Dyrt i jämförelse med att köpa separat, men smidigt om du inte vill mixtra ihop märken och storlekar på egen hand.
Tight budget — Odin (49 kr) eller ASG (69 kr). Det finns ingen ursäkt att inte ha dragremmar i gymbagen till den kostnaden.
Praktiska tips
Linda remmen rätt — det gör hela skillnaden.
Många nybörjare tar på dragremmar och märker knappt någon skillnad, och det beror i nio fall av tio på att de lindat fel. För lasso-remmar: håll tummen upp, lägg öglan av remmen runt handleden och linda sedan remmen ett par varv runt stången under greppet — inte ovanpå. Sedan viker du fingrarna runt remmen och stången tillsammans och spänner till. Det ska kännas som att stången är fastsvetsad i din hand, inte att du håller i en lös rem. Öva det utan vikt först tills rörelsen sitter.
Träna greppet utan remmar ibland — det är viktigare än de flesta tror.
Det är en klassisk fallgrop: att börja använda dragremmar på varje set, varje träningspass, och successivt tappa den naturliga greppstyrkan. Riksidrottsförbundet understryker vikten av variation i belastning och träningsmedel — och det gäller greppträning precis lika mycket som annan kondition. Använd remmarna på de tunga seten (80 procent av maxvikten och uppåt), men låt greppet arbeta fritt på uppvärmningsseten och lättare varianter. Hantlar, pull-up bar och statiskt grepp vid hängningar håller greppstyrkan vid liv.
Tvätta dem regelbundet — det är en hygien- och säkerhetsfråga.
Det låter självklart men förbises rutinmässigt. Bomull och nylon absorberar svett, hudceller och bakterier i en takt som är häpnadsväckande om du börjar kolla. Kasta bomullsremmarna i tvättmaskinen med kallt vatten (inga centrifuger), eller skölj nylonstöd under kranen och hängt torka. Det håller dem fräschare, mjukare och förlänger livslängden med månader.
Kontrollera stångdiametern — alla remmar passar inte alla stänger.
Standardolympiska stänger är 28–29 mm i greppytan. Axelstänger, Swiss bars och vissa kabelmaskiner kan vara 35–50 mm. En smal remsa kan glida och tappa friktionen på en tjock stång. Adidas greppmarkeringar hjälper, men den fysiska remsbredden och längden spelar roll. Dubbelkolla produktspecen mot ditt gymredskap.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan dragremmar och handledslindor?
Dragremmar (lifting straps) lindas runt stången och hjälper dig att hålla greppet vid tunga lyft — de tar greppbelastningen av fingrarna och lägger den på handleden och remmen istället. Handledslindor (wrist wraps) lindas runt handleden och ger ledsupport och stabilitet vid press- och dragövningar, men hjälper inte greppet mot stången. De löser alltså olika problem. Många seriösa lyftare använder båda — remmar för dragövningar, lindor för press. Adidas + Handledsskydd-setet kombinerar dem i ett paket.
Ska jag använda dragremmar på alla set?
Nej, och det är ett av de vanligaste misstagen bland nybörjare. Använd dem på de tyngsta seten och lämna greppet fritt på lättare uppvärmningsseten och teknikpass. Grepp är en styrka i sig — och en som atrofierar snabbt om du inte tränar den. Se mer i praktiska tips ovan.
Funkar dragremmar för deadlift?
Ja, det är ett av de vanligaste och bäst lämpade användningsområdena. Studier på PubMed bekräftar att greppstyrkan är en begränsande faktor vid tung marklyft och att lyftredskap effektivt tar bort den flaskhalsen. Remmar låter ryggen, benen och höfterna arbeta maximalt utan att greppet ceder halvvägs. Lasso-remmar rekommenderas för marklyft framför raka remmar.
Vad är en lasso-rem?
En längre rem med en ögla du sticker handen igenom, sedan lindar du remmen runt handleden och vidare runt stången. Lassodesignen låser sig kring stången med tyngden — ju tyngre lyft, desto hårdare grepp. Det är den vanligaste varianten och vad de flesta menar med “dragremmar”. Se Adidas Lyftremmar för ett välgjort exempel. Vill du förstå styrkelyft som sport ger Nationalencyklopedin en bra grundläggande beskrivning.
Kan jag använda dragremmar på maskinövningar?
Ja, men klassiska lasso-remmar kan vara lite klumpiga på kabelmaskiner med smala handtag eller roterande karabiner. För maskinövningar fungerar velcro-stöd som ASG Fitness Handledsstroppar bättre — snabb av/påtagning, passar kablar och draghandtag utan problem, och du slipper linda och linda om igen när du byter övning.
Hur länge håller dragremmar?
Bomullsremmar som Odin Lifting Remmar håller typiskt 1–2 år vid regelbunden träning. Nylon och PU-varianter som Adidas och ASG håller något längre om du tvättar dem rätt. Kasta dem när sömmarna börjar lossna, materialet spricker eller stygnen ger vika — under ett tungt marklyft är en gående rem en säkerhetsfråga, inte en trivialitet.
Behöver jag dyra dragremmar?
Nej, verkligen inte. Odin Lifting Remmar för 49 kr fungerar utmärkt som startpunkt och gör i grunden samma jobb som en rem som kostar tre gånger så mycket. Premiummodeller ger bättre polstring, hållbarare material, fler storleksval och lite snyggare look — men greppeffekten är densamma. Börja billigt, lär dig tekniken, och uppgradera om du märker att du vill ha något specifikt bättre.
