Bästa kreatin 2026: monohydrat, kapslar och buffrat jämfört
Kreatin är det mest beforskade kosttillskottet som finns – och samtidigt det enklaste att köpa fel. Vi på Pulsverk har gått igenom de sju kreatintillskott som dominerar de svenska butikerna 2026, från smaklöst monohydratpulver till smaksatta kreatinmatriser och buffrade kapslar, och berättar rakt ut vilket du faktiskt behöver. Vill du förstå hur tillskottet påverkar kroppen innan du köper bör du också läsa vår genomgång av kreatin och biverkningar.
Det korta svaret kan vi ge redan här: för de allra flesta är vanligt kreatinmonohydrat det självklara valet, och de dyrare formerna ger sällan någon mätbar skillnad i prestation. Men det betyder inte att alla burkar är likvärdiga. Renhetsgrad, kostnad per portion, om det är pulver eller kapslar och huruvida du orkar dricka ännu en smaklös shake – allt detta avgör om burken töms eller blir stående i skåpet. Den här guiden täcker skillnaderna i detalj och passar dig som tränar styrka, spelar padel eller bara vill optimera din återhämtning.
Vi går igenom skillnaden mellan monohydrat och Kre-Alkalyn, varför “buffrat” inte är samma sak som “bättre”, hur du doserar utan en onödig laddningsfas, och varför pris per portion ofta säger mer än priset på burken. Kombinerar du kreatin med rätt mängd protein – se vår guide till bästa proteinpulver – har du lagt grunden för seriös framgång i gymmet.
Våra rekommendationer
Uppdaterat för 2026. Alla priser och produktsidor har kontrollerats hos svenska och nordiska kosttillskottsbutiker. Vi har medvetet tagit med både rena monohydrat, buffrade alternativ och smaksatta varianter så att du kan välja utifrån hur du faktiskt vill ta ditt kreatin.
Olimp Creapure Kreatinmonohydrat – bästa i test för de flesta
Om du bara vill ha en produkt och vara klar är detta den. Olimp använder Creapure, den tyska renhetsstandarden som är branschens referens för kreatinmonohydrat och som garanterar en extremt hög andel rent kreatin utan biprodukter. Pulvret är smaklöst, löser sig lätt i vatten eller juice och kostar runt 618 kr för 500 gram – vilket räcker långt eftersom underhållsdosen bara är 3–5 gram per dag. Det här är den mest beprövade formen av kreatin som finns, och det är just monohydrat som ligger bakom de tusentals studier som visar på ökad styrka och muskelvolym. Du betalar lite mer än för anonyma märken, men du får kvalitetssäkrad råvara och slipper gissa.
Olimp Nutrition Creapure Kreatinmonohydrat 500g
Olimp Creapure är kreatinmonohydrat i den tyska Creapure-kvaliteten, som anses vara branschstandard för renhet och konsekvens och tillverkas i en kontrollerad process som minimerar oönskade biprodukter. Kreatinmonohydrat är den mest beforskade kosttillskottsformen som finns och har i hundratals studier visat sig öka styrka och muskelmassa vid regelbunden styrketräning. Pulvret är smaklöst och löser sig enkelt i vatten, juice eller din proteinshake, och en burk på 500 gram räcker i ungefär ett halvår vid en daglig underhållsdos.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Kreatinmonohydrat (Creapure)
Storlek: 500 g pulver
Smak: Smaklöst
Passar: Alla som styrketränar och vill ha det mest beprövade tillskottet
Passar bäst för
Olimp Creapure passar i praktiken alla som styrketränar, från nybörjare till erfarna lyftare, eftersom kreatinmonohydrat är det enskilt mest dokumenterade prestationstillskottet på marknaden. Creapure-stämpeln är en konkret kvalitetsmarkör som garanterar att du får ren kreatinmonohydrat utan onödiga fyllnadsmedel eller föroreningar. Den smaklösa formen gör det enkelt att få i sig sin dagliga dos genom att helt enkelt röra ner en skopa i vilken dryck du ändå dricker.
För nybörjaren som undrar om kreatin överhuvudtaget är värt att lägga pengar på är svaret ja – och Creapure-varianten gör det lätt att börja rätt. Tar du redan ett bra proteinpulver och håller koll på hur mycket protein per dag du får i dig, är kreatin det logiska nästa steget. Många oroar sig i onödan för magbesvär; läs vår genomgång av kreatin och biverkningar så ser du att monohydrat tolereras väl av de flesta.
NOW Foods Kreatinmonohydrat 1000 g – bäst pris per portion
Tränar du regelbundet året om blir kostnaden per portion det som spelar roll, och då är NOW Foods svårslaget. En kilosburk för runt 681 kr ger dig långt över 200 portioner, vilket innebär ett av marknadens lägsta pris per dos. NOW Foods är ett etablerat amerikanskt märke med tredjepartstestade produkter, och deras mikroniserade monohydrat löser sig bättre i vatten än billigare grovkorniga varianter. Smaklöst, neutralt och utan tillsatser – precis som monohydrat ska vara.
NOW Foods Kreatinmonohydrat Rent Pulver 1000g
NOW Foods Kreatinmonohydrat är ett renodlat pulver i en stor kilosburk som ger ett av de allra lägsta priserna per portion bland alla kreatinprodukter i sortimentet. NOW Foods är ett amerikanskt märke känt för raka, prisvärda baskosttillskott utan onödig marknadsföring, och just det här pulvret är ett typexempel — du betalar för innehållet och inget annat. Den stora volymen på 1000 gram räcker i ungefär ett år vid daglig underhållsdos, vilket gör den till det självklara valet för den långsiktige.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Kreatinmonohydrat
Storlek: 1000 g pulver
Smak: Smaklöst
Passar: Den prismedvetne som vill ha lågt pris per portion
Passar bäst för
NOW Foods Kreatinmonohydrat passar dig som redan vet att kreatin fungerar och bara vill ha mesta möjliga produkt för pengarna utan krusiduller. Kilosburken gör att du sällan behöver tänka på att fylla på, vilket i praktiken ökar chansen att du faktiskt tar din dos varje dag och därmed får full effekt. För nybörjaren som vill testa kreatin under lång tid utan att riskera mycket pengar är det här ett av de mest kostnadseffektiva sätten att komma igång.
Det här är valet för dig som redan bestämt dig för att kreatin ska vara en permanent del av din kosttillskottsrutin och inte vill köpa nytt varje månad. Funktionellt får du exakt samma kreatin som i en dyrare burk – samma molekyl, samma effekt. Pengarna du sparar kan lika gärna gå till annan utrustning, som justerbara hantlar eller en stabil skivstång till hemmagymmet.
Animal Mikroniserat Kreatin (300 kapslar) – smidigast på resan
Alla gillar inte att blanda pulver, och då är kapslar lösningen. Animal Mikroniserat Kreatin levererar samma mikroniserade monohydrat i kapselform, vilket gör det perfekt för dig som reser, jobbar skift eller bara vill slippa en shaker. Du sväljer helt enkelt dina kapslar med ett glas vatten – inga mätskedar, ingen klumpbildning, ingen smak att stå ut med. Burken med 300 kapslar kostar runt 1000 kr, vilket gör det till ett dyrare sätt att få i sig kreatin per gram, men bekvämligheten är reell för rätt person.
Animal Mikroniserat Kreatinmonohydrat 300 kapslar
Animal Mikroniserat Kreatinmonohydrat levereras i kapselform i stället för pulver, vilket gör det till ett smidigt val för dig som reser mycket eller tycker att det är krångligt att blanda pulver varje dag. Mikroniseringen innebär att kreatinpartiklarna malts ned till en finare storlek, vilket i pulverform ger bättre löslighet men i kapselform främst handlar om att slippa hantera lös produkt. Animal är ett välkänt undervarumärke från Universal Nutrition med stark förankring i den seriösa styrketräningskulturen och ett rykte om gediget innehåll.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Mikroniserat kreatinmonohydrat i kapslar
Storlek: 300 kapslar
Smak: Smaklöst (kapslar)
Passar: Dig som vill ha kreatin utan att blanda pulver
Passar bäst för
Animal Kreatin i kapselform passar dig som värdesätter bekvämlighet och vill kunna ta sin dagliga dos var som helst utan shaker eller vatten att mäta upp. Kapslarna är särskilt praktiska på resor, på jobbet eller i gymväskan där det inte alltid finns en plats att blanda pulver. Tänk på att du behöver svälja flera kapslar för att nå en full dos kreatin, så räkna med att förbrukningen går något snabbare än antalet kapslar antyder vid första anblicken.
Animal är ett välkänt märke inom styrkesporten och deras kvalitetskontroll är gedigen. Är du den typ som glömmer att blanda pulvret eller tycker att shakers är krångligt att hålla rena, betalar kapslarna för sig genom att du faktiskt tar tillskottet varje dag. Kombinera dem gärna med ett pass på träningsbänken och en uppsättning kettlebells för en komplett hemmaträning.
Yamamoto Kre-Alkalyn (240 kapslar) – för känslig mage
Kre-Alkalyn är buffrat kreatin, vilket innebär att pH-värdet har justerats med målet att förbättra stabiliteten i magen. Den stora säljpoängen är att man inte ska behöva någon laddningsfas och att fler ska slippa de magbesvär och vätskeansamling som en liten del användare upplever av höga doser monohydrat. Yamamoto är ett seriöst italienskt märke med ren formulering, och deras 240-kapslarsburk för runt 660 kr är ett rimligt prissatt sätt att prova buffrat kreatin om du tidigare reagerat illa på monohydrat.
Yamamoto Nutrition Kre-Alkalyn 240 kapslar
Yamamoto Kre-Alkalyn är en buffrad form av kreatin där pH-värdet höjts för att kreatinet ska vara mer stabilt i magsäckens sura miljö innan det tas upp. Tanken bakom buffrat kreatin är att man inte ska behöva en laddningsfas och att vissa användare upplever mindre vätskeansamling och magbesvär jämfört med vanligt monohydrat. Yamamoto levererar produkten i kapselform med 240 kapslar per burk, vilket gör det enkelt att dosera och praktiskt att ta med sig.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Buffrat kreatin (Kre-Alkalyn) i kapslar
Storlek: 240 kapslar
Smak: Smaklöst (kapslar)
Passar: Dig som upplever magbesvär av vanligt monohydrat
Passar bäst för
Yamamoto Kre-Alkalyn passar dig som testat vanligt kreatinmonohydrat men upplevt uppblåsthet eller vattenansamling och vill prova ett buffrat alternativ. Det är värt att veta att forskningen inte entydigt visar att buffrat kreatin är överlägset vanligt monohydrat när det gäller prestation, så valet handlar mer om individuell magkänsla och bekvämlighet. Kapselformen gör produkten enkel att kombinera med en resvänlig rutin där du vill slippa både pulver och en separat laddningsperiod.
Här måste vi vara ärliga: forskningen visar inte att Kre-Alkalyn ger bättre prestationseffekt än vanligt monohydrat – studierna pekar tvärtom på likvärdiga resultat. Värdet ligger i komforten, inte i extra muskeltillväxt. Reagerar du fint på monohydrat finns ingen anledning att betala för buffring, men för den med riktigt känslig mage kan det vara skillnaden mellan att fortsätta eller ge upp. Läs mer om magbesvär i vår artikel om kreatin och biverkningar.
Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega (120 kapslar) – hög dos per kapsel
Olimps Kre-Alkalyn 2500 Mega är ett alternativ för dig som vill ha buffrat kreatin men inte svälja en handfull kapslar. Med en hög dos per kapsel räcker färre kapslar för att nå din dagliga mängd, och 120-kapslarsburken kostar runt 645 kr. Olimp är samma pålitliga polska tillverkare som ligger bakom vår topprekommendation i monohydrat, så kvalitetskontrollen är på plats även här.
Olimp Nutrition Kre-Alkalyn 2500 Mega Kapslar 120 kapslar
Olimp Kre-Alkalyn 2500 är en buffrad kreatinprodukt i stora megakapslar som var och en innehåller en rejäl dos, vilket gör att du behöver färre kapslar för att nå din dagliga mängd. Olimp är ett polskt märke med stark europeisk närvaro och en lång historia av prisvärda sportkosttillskott som håller jämn kvalitet. Den buffrade formen marknadsförs som skonsammare mot magen och som något du kan ta utan en separat laddningsfas, vilket förenklar starten för den som vill hålla rutinen enkel.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Buffrat kreatin (Kre-Alkalyn) i megakapslar
Storlek: 120 kapslar
Smak: Smaklöst (kapslar)
Passar: Dig som vill ha hög kreatindos per kapsel
Passar bäst för
Olimp Kre-Alkalyn 2500 passar dig som föredrar kapslar men vill svälja så få som möjligt tack vare den högre doseringen per kapsel. Megakapslarna är ett praktiskt mellanting för den som tycker att vanliga kreatinkapslar kräver för många om dagen men ändå inte vill blanda pulver. Liksom med all buffrad kreatin gäller att den verkliga fördelen främst handlar om magkomfort och bekvämlighet snarare än om mätbart bättre prestation jämfört med klassiskt monohydrat.
Det här är ett smidigt val för dig som föredrar kapslar, vill ha den buffrade formen och uppskattar att kunna ta hela dagsdosen i ett par tabletter i stället för många. Precis som med Yamamoto gäller dock att du betalar för bekvämlighet snarare än för bättre resultat. Är ditt mål ren styrka och du tränar tungt med skivstång och träningsband, gör vanligt monohydrat exakt samma jobb till lägre pris.
Universal Storm (Blå Hallon, 750 g) – för dig som tränar runt passet
Universal Storm är ingen ren kreatinprodukt utan en smaksatt kreatinmatris med tillsatta kolhydrater, utformad att drickas runt träningspasset. Tanken är att kolhydraterna hjälper upptaget och ger lite extra energi under hårda set. Smaken Blå Hallon är populär och gör tillskottet till något du faktiskt ser fram emot, och 750-gramsburken kostar runt 989 kr. Det är ett dyrare sätt att få i sig kreatin, men för många är det smaken och rutinen som avgör om man håller i tillskottet över tid.
Universal Nutrition Storm Blå Hallon 750g
Universal Storm är inte ett rent kreatin utan en smaksatt kreatinmatris som kombinerar flera kreatinformer med kolhydrater och återhämtningsingredienser i samma pulver. Den här typen av allt-i-ett-produkt riktar sig till dig som hellre dricker en god, smaksatt dryck runt träningen än rör ner ett smaklöst pulver, och smaken Blå Hallon är frisk och uppfriskande. Universal Nutrition är ett av de äldsta och mest respekterade märkena inom branschen och har levererat klassiker till seriösa lyftare i decennier.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Smaksatt kreatinmatris med kolhydrater
Storlek: 750 g
Smak: Blå Hallon
Passar: Dig som vill ha en god kreatindryck runt passet
Passar bäst för
Universal Storm passar dig som vill ha en smaksatt produkt att dricka under eller efter passet och som uppskattar att kolhydraterna hjälper till att transportera kreatinet in i musklerna. Eftersom produkten innehåller mer än bara kreatin är den mer av ett bekvämlighets- och smakval än det renaste sättet att få i sig kreatin per krona. För den som tycker att smaklöst monohydrat är tråkigt och därför slarvar med doseringen kan en god kreatinmatris faktiskt leda till bättre följsamhet i längden.
Storm passar dig som gillar en uttalad “pre/intra-workout”-känsla och inte vill blanda flera produkter. Tänk dock på att du betalar både för kreatinet och för smakmatrisen – behöver du bara kreatinet är det betydligt billigare med en monohydratburk plus en banan. Drick gärna din Storm innan du hoppar på motionscykeln eller drar igång ett tungt benpass.
RYSE Loaded Creatine (Elektrisk Lemonad, 435 g) – godast i test
RYSE är ett modernt amerikanskt märke som blivit populärt mycket tack vare sina smaker, och Loaded Creatine i Elektrisk Lemonad är ett bra exempel. Det är en smaksatt kreatinprodukt som faktiskt smakar gott, vilket gör daglig dosering till ett nöje snarare än en plikt. 435-gramsburken kostar runt 614 kr och är ett bra val för dig som tidigare slutat ta kreatin just för att det smaklösa pulvret kändes tråkigt.
RYSE Loaded Creatine Elektrisk Lemonad 435g
RYSE Loaded Creatine är ett smaksatt kreatinpulver som kombinerar kreatinmonohydrat med stödjande ingredienser och en uttalad fokus på smakupplevelsen, här i den friska varianten Elektrisk Lemonad. RYSE är ett nyare amerikanskt märke som snabbt blivit populärt tack vare djärva smaker och en modern profil som tilltalar en yngre träningspublik. Att kreatinet är smaksatt gör det enkelt att dricka som en uppfriskande dryck i stället för att blandas in i kaffe eller shake, vilket många upplever höjer chansen att man faktiskt tar sin dos.
Vad du bör veta
Butik: Muscle Supplements
Typ: Smaksatt kreatinblandning
Storlek: 435 g
Smak: Elektrisk Lemonad
Passar: Dig som vill ha en god, smaksatt kreatindryck
Passar bäst för
RYSE Loaded Creatine passar dig som vill ha allt-i-ett-bekvämlighet och som föredrar en god, smaksatt produkt framför smaklöst monohydrat. Den friska lemonadsmaken gör produkten särskilt trevlig att dricka under varmare delar av året eller som en uppiggande dryck mitt på dagen. Eftersom produkten är smaksatt och innehåller mer än bara kreatin blir priset per gram rent kreatin högre än för ett basmonohydrat, så det här är ett medvetet smak- och bekvämlighetsval.
Som med alla smaksatta varianter gäller att du betalar lite extra för smaken jämfört med rent monohydrat, men för rätt person är det en lönsam investering – det bästa kreatinet är trots allt det du faktiskt tar varje dag. Vill du följa hur tillskottet påverkar din kroppssammansättning över tid är en kroppsanalysvåg ett bra komplement till din nya rutin.
Köpguide: så väljer du rätt kreatin
Med sju produkter på bordet kan valet kännas svårt, men det blir enkelt så snart du förstår de få faktorer som faktiskt spelar roll. Här går vi igenom dem en i taget.
Monohydrat vs Kre-Alkalyn (buffrat)
Det här är den vanligaste frågan, och svaret är tydligare än marknadsföringen vill få det att framstå. Kreatinmonohydrat är gold standard – det är formen som studerats mest, som har starkast vetenskapligt stöd och som ger den dokumenterade ökningen i styrka och muskelvolym. Kre-Alkalyn är buffrat kreatin där pH justerats, och säljs ofta med påståenden om bättre upptag och mindre magbesvär.
Faktum är att forskningen inte visar någon överlägsen prestationseffekt hos Kre-Alkalyn jämfört med monohydrat. Det enda reella argumentet för den buffrade formen är komfort: en del användare med känslig mage upplever mindre obehag. Reagerar du bra på monohydrat finns ingen anledning att betala mer. Vill du fördjupa dig i magrelaterade frågor rekommenderar vi vår artikel om kreatin och biverkningar.
Pulver vs kapslar
Pulver är billigare per gram och det enklaste sättet att dosera exakt – du mäter upp dina 3–5 gram och blandar i valfri dryck. Kapslar kostar mer per dos men vinner på bekvämlighet: inget att blanda, inget att rengöra, och du kan ta dem var som helst. Reser du mycket eller har svårt att hålla en rutin är kapslar ofta det som gör att du faktiskt tar tillskottet varje dag, och då är de pengarna värda. Tränar du mest hemma med dina kettlebells och justerbara hantlar spelar formatet mindre roll – då vinner pulvret på pris.
Creapure och renhetsgrad
Creapure är ett tyskt varumärke för kreatinmonohydrat som blivit synonymt med hög renhet. När en burk är märkt med Creapure vet du att råvaran håller en garanterat hög andel rent kreatin med minimalt av biprodukter. Det betyder inte att andra märken är dåliga – många, som NOW Foods, tredjepartstestar sina produkter och håller utmärkt kvalitet – men Creapure är en enkel genväg till trygghet om du vill slippa jämföra labbrapporter.
Dosering: laddningsfas eller inte
Du har säkert läst om en “laddningsfas” där man tar 20 gram per dag i en vecka. Det är helt frivilligt. En laddningsfas mättar dina muskler snabbare, men du når exakt samma slutnivå genom att bara ta en underhållsdos på 3–5 gram per dag – det tar bara några veckor längre. För de flesta är det enklare, billigare och skonsammare för magen att hoppa över laddningen och köra konstant underhållsdos. Konsekvens är viktigare än timing: ta kreatin varje dag, även på vilodagar.
Pris per portion och smak
Priset på burken säger lite; priset per portion säger allt. En kilosburk monohydrat ser dyrare ut än en liten smaksatt variant, men kostar bråkdelen per dos. Smaksatta produkter och kreatinmatriser kostar mer eftersom du betalar för smak och tillsatser – ibland värt det om det är skillnaden mellan att ta tillskottet eller inte, men sällan nödvändigt rent funktionellt. Tänk igenom om du vill ha smaklöst och billigt eller smaksatt och dyrare, så har du redan halverat ditt urval.
Praktiska tips för bästa effekt
Köper du rätt kreatin är halva jobbet gjort – men hur du använder det avgör resultatet. Ta din dos vid ungefär samma tid varje dag så blir det en vana; tidpunkten i sig spelar mindre roll än att du är konsekvent. Drick tillräckligt med vatten, eftersom kreatin drar in vätska i musklerna och en lätt ökad vätskemängd är helt normalt och ofarligt.
Kombinera kreatinet med progressiv styrketräning – det är där effekten visar sig. En tom burk kreatin bygger ingen muskel utan tunga set. Har du ett välutrustat hemmagym med skivstång, träningsbänk och träningsband har du allt du behöver för att låta kreatinet göra sitt jobb. Glöm inte återhämtningen heller; en massagepistol och tillräckligt med sömn betyder mer för dina resultat än vilken kreatinform du valt.
Slutligen – ha rimliga förväntningar. Kreatin ger en märkbar men inte magisk effekt: lite mer styrka, lite mer volym, lite bättre uthållighet i högintensiva set. Det är ett av få tillskott som verkligen fungerar, men det ersätter inte bra kost och träning. Håll koll på hur mycket protein per dag du får i dig och välj ett bra proteinpulver, så har du grunden på plats.
Vanliga frågor
Behöver man en laddningsfas?
Nej, det är helt frivilligt. En laddningsfas på cirka 20 gram per dag i en vecka mättar musklerna snabbare, men du når samma slutresultat genom att enbart ta en underhållsdos på 3–5 gram per dag – det tar bara några veckor längre. För de flesta är det enklare och skonsammare för magen att hoppa över laddningen helt.
När ska man ta kreatin?
Tidpunkten spelar mindre roll än konsekvensen. Det viktigaste är att du tar din dagliga dos varje dag, även på vilodagar, så att musklerna hålls mättade. Vill du optimera kan du ta kreatinet i samband med ett måltidsintag, men ta det hellre vid en tid du minns än vid en “perfekt” tid du glömmer.
Får man biverkningar av kreatin?
För de allra flesta är kreatin mycket vältolererat – det är ett av de säkraste och mest beforskade tillskotten som finns. En mindre del användare kan uppleva lätt magbesvär eller vätskeansamling, särskilt vid höga laddningsdoser. Vi har samlat allt du behöver veta i vår genomgång av kreatin och biverkningar, inklusive vad du kan göra om du har känslig mage.
Är dyrare kreatin bättre än billigt?
Sällan, sett till prestation. Vanligt kreatinmonohydrat är gold standard och ger samma dokumenterade effekt oavsett om burken kostar lite eller mycket. Det du betalar extra för är oftast renhetsgaranti (som Creapure), smak eller kapselformat – allt sådant som påverkar bekvämligheten, inte resultatet i gymmet.
Pulver eller kapslar – vad ska jag välja?
Välj pulver om du vill ha lägst pris per portion och tränar mest hemma; välj kapslar om bekvämlighet och resvänlighet betyder mest för dig. Båda innehåller samma kreatin och ger samma effekt – skillnaden ligger bara i hur du tar det och vad du betalar.
Måste jag ta kreatin på vilodagar?
Ja, om målet är att hålla musklerna mättade. Effekten av kreatin bygger på en jämn nivå i muskulaturen över tid, inte på en akut dos före träning. Att ta din underhållsdos varje dag, oavsett om du tränar eller inte, är det enklaste sättet att få full effekt.
Sammanfattning
För de allra flesta är vanligt kreatinmonohydrat det rätta valet, och vår topprekommendation Olimp Creapure ger dig kvalitetssäkrad råvara till ett rimligt pris. Tränar du året om och vill ha lägst kostnad per portion är NOW Foods kilosburk svårslagen, medan kapslar från Animal eller buffrat Kre-Alkalyn från Yamamoto och Olimp passar dig som prioriterar bekvämlighet eller har känslig mage. Smaksatta varianter som Universal Storm och RYSE Loaded Creatine kostar mer men gör den dagliga dosen roligare – och det bästa kreatinet är trots allt det du faktiskt tar varje dag. Var ärlig mot dig själv om hur du vill dosera, så väljer du rätt.
