Bästa yoga block 2026: kork eller skum — vi reder ut det
Ett yoga block låter simpelt, men rätt block kan faktiskt göra skillnad mellan att nå golvet med rak rygg eller att slarva med formen och riskera skada. Vi har granskat sex konkreta alternativ från Apuls24 i prisklasserna 69–379 kr och ger dig ett ärligt svar på vad som är värt pengarna beroende på nivå och behov. Oavsett om du precis ska börja med yoga eller vill uppgradera din utrustning hittar du rätt val här — och glöm inte att titta in på vår guide till bästa yogamatta och bästa träningsmatta för att komplettera din setup.
Yoga block — ibland kallat yogakloss — är enkelt förklarat: en rektangulär kloss du kan använda som förlängning av armar och ben, extra lyft under höfter eller stöd i ryggböjningar. Forskning inom yoga och rörelseträning visar att korrekt stödanvändning förbättrar kroppsjustering och minskar skaderisken, särskilt för nybörjare. Det är inte utsmyckning — det är ett funktionellt redskap som hjälper dig att hålla rätt position längre och djupare.
Vi fokuserar i den här guiden på konkreta alternativ som faktiskt finns att köpa från Apuls24. Inget fluff, inga generiska listor — bara specifika produkter med pris, material och en ärlig bedömning av vad de passar bäst till. Prova gärna de första veckorna med ett enkelt budgetblock och uppgradera sedan om du märker att du använder yoga regelbundet — det är ett bättre upplägg än att investera 400 kr och sedan tappa sugen efter tre sessioner.
Våra rekommendationer
Uppdaterade för 2026. Vi har granskat specifikationer, material och konstruktion på alla sex alternativ nedan. Budgetvalet (Odin Yogablock Lila, 69 kr) räcker bra för nybörjare. Bäst grepp för pengarna (Gaiam Teal Blue, 230 kr) levererar naturmaterial och avrundade kanter. Premiumvalet (Odin Korkblock, 189 kr) är stabilast och håller längst.
Odin Premium Yogablock Kork
Det här korkyogablocket från Odin är steg upp från det vanliga skumblocket — tyngre, stabilare och med ett naturligt grepp som håller även när händerna svettas. Väger 665 g, ungefär 4–5 gånger mer än ett vanligt block, vilket märks direkt när du ställer dig emot det i en stödposition. Måtten följer internationell standard: 22,5 × 14,7 × 7,3 cm.
Vad du bör kolla
Butik: Apuls24
Material: Kork (naturmaterial)
Kontrollpunkter: Mått 22,5 × 14,7 × 7,3 cm, vikt 665 g, naturmaterial, standard yogablockstorlek
Passar bäst för
Yogisar som vill ha stabilt stöd i krävande positioner som halv-måne eller triangel. De som föredrar naturmaterial framför plast och skum. Erfarna utövare som jobbar med djupare stretch och balansövningar där ett lätt block glider iväg.
Tänk på
Kork är tåligare men också känsligare för fukt vid intensiv svettning — torka av efter träning. Priset (189 kr) är nästan tre gånger högre än ett EVA-skumblock, men hållbarheten är i en annan klass.
Gaiam är ett av de mest kända namnen inom yogautrustning globalt, och det märks på det här blocket. Tillverkat av naturliga, miljövänliga material med avrundade kanter och en textur som ger utmärkt grepp — du slinter inte iväg även när svetten börjar. Lite bredare och högre än Odin-blocken: 23 × 15 × 10 cm, vilket ger extra höjd om du behöver mer lyft i positioner som nedåtgående hund eller djupa framåtböjningar.
Yogisar på mellannivå som vill ha ett block med mer höjd och bättre grepp. De som prioriterar varumärkeskvalitet och miljövänliga material. Bra för restorativ yoga och positioner som kräver maximal höjd och stabilitet.
Tänk på
Priset (230 kr) är i den övre delen av yogablocksortimentet — men Gaiam håller vad de lovar. Turkos färg är ett bra val om du gillar ett snyggt utseende på din yogautrustning, och den avrundade formen känns bekväm mot händer och fötter.
Det här paketet är raka vägen in i mer avancerad yoga utan att behöva shoppa runt. För 379 kr får du en svart Odin yogamatta (173 × 61 cm, 4 mm) plus två stycken Odin Premium Yogablock i kork — samma block som kostar 189 kr styck separat. Räknar du ihop det är det en hygglig deal om du ändå vill ha två block, vilket många yogisar faktiskt föredrar för djupare restorativa positioner.
Vad du bör kolla
Butik: Apuls24
Material: Korkblock (2 st), skummatta
Kontrollpunkter: Matta 173 × 61 × 0,4 cm svart, 2× korkblock 22,5 × 14,7 × 7,3 cm, leverans 3–7 dagar
Passar bäst för
De som vill ha komplett yogautrustning med premium korkblock utan att köpa separat. Perfekt för restorativ yoga och yin-yoga där man ofta behöver två block för stöd under höfter, axlar och rygg. Bra present om du vet att mottagaren tar yoga på allvar.
Tänk på
Mattan är relativt tunn (4 mm) — om du har känsliga knän kan du behöva ett extra mat-underlag eller uppgradera mattan senare. Korkblocken är stjärnorna i paketet och motiverar priset väl.
Aserve gör ett solitt litet yogablock i fast skum till 99 kr — lite dyrare än Odins budgetalternativ men med avrundade kanter och en textil yta som känns lite finare mot handen. Måtten är 22,8 × 15,2 × 7 cm, något bredare och lite lägre än standarddimensionerna. Lätt nog att ta med till yogaklassen men stadigt nog för de flesta grundpositioner.
Vad du bör kolla
Butik: Apuls24
Material: Fast skum (EVA)
Kontrollpunkter: Mått 22,8 × 15,2 × 7 cm, avrundade kanter, fantastisk textur med bra grepp, lila färg
Passar bäst för
Nybörjare och mellannivåutövare som vill ha ett prisvänligt skumblock med lite bättre finish än det billigaste alternativet. Bra för stretching, bakåtböjningar och balansstöd i måttliga positioner.
Tänk på
Fast skum (EVA) komprimeras lite mer under belastning än kork — märks om du lägger tung belastning mot blocket under längre tid. Avrundade kanter är en klar fördel jämfört med vassa kanter som kan skava. Finns också i blå om du föredrar en annan färg.
Allt du behöver för att komma igång med yoga i ett paket — yogamatta (173 × 61 cm, 4 mm), ett yogablock och ett yogabälte (183 × 5 cm), allt i matchande lila. Till 249 kr är det en riktigt smidig ingång för nybörjare som vill ha komplett utrustning utan att behöva köpa delar separat och fundera på vad som passar ihop. Blocket i setet är 22 × 15 cm i standardstorlek.
Vad du bör kolla
Butik: Apuls24
Material: Matta i skum, block i EVA, bälte i textil
Kontrollpunkter: Matta 173 × 61 cm (4 mm), block standardstorlek, bälte 183 × 5 cm, allt i lila
Passar bäst för
Nybörjare som vill ha allt på en gång utan att kompromissa i flera steg. Bra som present till någon som precis ska börja med yoga eller pilates. De som har begränsat med utrymme hemma och vill ha ett kompakt kit.
Tänk på
Mattan i setet är tunn (4 mm) — för känsliga knän eller hårdare golv vill du kanske uppgradera till en tjockare matta på sikt. Blocket och bältet håller bra kvalitet för priset. Setet är ett av de billigaste sätten att komma igång med rätt utrustning.
Det billigaste och lättaste alternativet i Odins yogablockssortiment — 69 kr, 120 g och exakt samma mått (22,5 × 14,7 × 7,3 cm) som de dyrare varianterna. Tillverkat i EVA-skum, mjukare än kork men tillräckligt stabilt för de flesta grundläggande yogapositioner. Perfekt ingångspris om du är nybörjare och vill testa om ett yogablock är något för dig innan du satsar mer.
Nybörjare som vill ha ett enkelt, prisvärt hjälpmedel för att prova yogablock. Barn och ungdomar som behöver ett extra block för rörelseövningar. De som söker ett lätt och billigt block att ta med sig till yogaklassen.
Tänk på
EVA-skum är inte lika stabilt som kork under tyngre belastning — märks framför allt om du lutar hela kroppsvikten mot blocket. För nybörjarnivå och lätta stödpositioner är det dock mer än tillräckligt. Finns även i grå, svart och grön om lila inte är din färg.
Det är den första frågan alla ställer, och svaret beror helt på vad du ska använda blocket till.
EVA-skum (det vanliga materialet i de flesta billigare block) är lätt, mjukt och skonsammare mot handen. Perfekt för nybörjare, lätta stödpositioner och stretching. Nackdelen är att skumblock komprimeras lite under tyngre belastning — du märker det mest i positioner där du lutar hela vikten mot blocket.
Kork är tyngre, stabilare och mer hållbart. Naturmaterialet absorberar svett och ger bättre grepp ju mer du svettas — det omvända mot skum. För erfarna utövare och positioner som kräver maximal stabilitet är kork det klara valet. Prisskillnaden är märkbar (kork kostar ungefär 2–3 gånger mer), men hållbarheten är i en helt annan klass.
Storlek spelar också roll. Standard yogablocksstorlek är ungefär 22–23 × 15 × 7–10 cm. Höjden är den viktigaste dimensionen — ett block med 10 cm höjd (som Gaiam Teal Blue) ger mer lyft för dig som behöver extra räckvidd. Om du är kortare eller mer flexibel räcker 7 cm höjd utmärkt.
Hur block används som stöd: I positioner som trikonasana (triangeln) placerar du handen på blocket istället för golvet och kan hålla ryggraden lång utan att runda skuldrorna. I baddha konasana (fjärilspose) kan du lägga block under knäna för att minska trycket i ljumskarna. I restorativ yoga placeras block under ryggen, bäckenet och axlarna för lång avspänning. Det handlar alltid om att anpassa övningen till kroppen — inte tvärtom.
Läs mer om hur du sätter ihop en komplett setup i vår guide till bästa yogamatta.
Köpguide — vad ska du titta efter?
Material: kork vs EVA-skum
Som vi gick igenom ovan är det ditt val av material som mest avgör prisnivå och långsiktig hållbarhet. EVA-skum är fine för de flesta — välj kork om du tränar intensivt och ofta. Yoga Alliance rekommenderar att nybörjare prioriterar komfort och stabilitet framför material. En studie publicerad i International Journal of Yoga visar att nybörjare som använder hjälpmedel som block uppnår bättre justering och minskar risken för felbelastning jämfört med de som försöker nå golvet utan stöd.
Storlek och form
Standard är 22–23 cm × 15 cm × 7–10 cm. Tre höjdlägen på ett enda block — liggandes (7–8 cm), stående (15 cm) eller på bredden (22–23 cm) — ger dig flexibilitet utan att du behöver byta block. Se till att blocket du väljer är hårt nog att inte deformeras under din kroppsvikt. De flesta EVA-skumblock håller bra för normalt bruk, men om du väger mer än 90 kg och lutar tungt mot blocket är kork tryggare.
Hårdhet och stabilitet
Hårdhet brukar anges som fast skum (EVA) eller naturmaterial (kork). Fast skum är standarduttrycket — det innebär att blocket inte är mjukt som en svamp utan faktiskt ger motstånd. Kork är per definition hårdare. Undvik för mjuka block (som liknar en jätteskumgummikub) för yoga — de är instabila och kan ge felaktig kroppsjustering.
Set och tillbehör
Om du är nybörjare och vill ha allt på en gång är ett yogaset ett smart val. Odin Yoga Set ger dig matta, block och bälte i ett paket till 249 kr. Yogabältet (yogarem) är ett underskattat redskap — det förlänger effektivt din räckvidd i positioner som sittande framåtböjning och öppnar upp för djupare stretch utan att du river i musklerna. Det kompletterar block perfekt för en komplett yogastart.
Om du redan har en matta och söker enbart block funkar det utmärkt att köpa separat. Många erfarna yogisar vill ha två block — det möjliggör djupare stöd i restorativ yoga och yin-yoga där man placerar block under both höfter och axlar samtidigt. Paketet med matta + 2 korkblock (listerat ovan) är ett bra value i det segmentet.
Läs även vår guide till bästa träningsband om du vill komplettera din yogaträning med flexibilitetsträning utanför mattan.
Vem passar vad?
Nybörjare som testar yoga hemma: Odin Yogablock Lila (69 kr) eller Aserve Yoga Block (99 kr). Båda är i EVA-skum, har standardmått och är tillräckligt stabila för grundpositioner. Vill du ha allt på en gång rekommenderar vi Odin Yoga Set (249 kr) för matta, block och bälte i ett paket — det är det smidigaste sättet att börja utan att behöva tänka på vad som passar ihop.
Restorativ yoga och yin-yoga: Här är två block standard — paketet med yogamatta + 2 korkyogablock (379 kr) är gjort för dig. Korkens stabilitet gör stor skillnad när du ska hålla en position i 3–5 minuter och inte vill att blocket sakta komprimeras under dig. Restorativ yoga kräver passivt stöd — inte fjädrande skum.
Styrka och balans i stående positioner: Gaiam Yoga Block Teal Blue (230 kr) med sin extra höjd (10 cm) och avrundade kanter är ett utmärkt val för trikonasana, ardha chandrasana och liknande balansstärkande positioner. Den bredare och högre formen ger mer kontaktyta och gör det lättare att hitta balansen.
Miljömedveten yogais: Odin Premium Yogablock Kork (189 kr) eller Gaiam Teal Blue — båda tillverkade av naturmaterial. Kork är ett förnybart material som skördas utan att trädet skadas, och det är ett utmärkt val om du vill minska plastanvändningen i din träningsutrustning. Bra kombination med en bästa yogamatta i naturmaterial.
Den som tränar blandat — yoga, pilates och hemmapass: Odin Premium Yogablock Kork (189 kr) är den mest mångsidiga produkten i listan. Det är stabilt nog för styrkeövningar, tillräckligt gripvänligt för yogapositioner och ser dessutom snyggt ut. Om du dessutom vill ha rörlighetsträning utanför mattan är ett par träningsband ett naturligt nästa köp.
Praktiska tips
Yoga block är mer mångsidiga än vad de ser ut att vara. Här är hur vi faktiskt använder dem — och ett par knep som inte är uppenbara från början:
Trikonasana (triangeln) — Ställ block på högsta höjd precis utanför framfoten. Håll handen lätt mot blocket och fokusera på att öppna bröstet uppåt i stället för att sträcka dig ned. Blocket gör att du kan hålla positionen länge nog att faktiskt känna stretchet. Vanligaste misstaget är att ställa blocket för nära kroppen — ge det lite avstånd.
Halv-måne (ardha chandrasana) — Här behöver du ett stabilt block. Placera det 30 cm framför framfoten och luta tyngd mot det när du lyfter bakbenet. Korkblock är tydligt bättre här — skumblock kan börja vandra under tyngden av hela överkroppen.
Bropositionen (setu bandha sarvangasana) — Lägg block under korsryggen för passivt öppnande av bröstkorgen. Starta med lägsta höjd (7 cm) och öka gradvis. Det är en av de klassiska restorativa positionerna och fungerar fantastiskt för höftflexorer och thoraxryggraden. Håll positionen i 3–5 minuter med jämn andning.
Stöd under knän i fjärilspose — Lägg ett block (lagom höjd) under vart och ett av knäna. Tar bort trycket från ljumskarna och låter dig stanna kvar i positionen längre utan att det gör ont. Perfekt för yin-yoga med längre uthållningstid.
Paschiomottanasana (sittande framåtböjning) — Placera block mot fotsulorna och håll tag i det med händerna. Fungerar som ett enkelt substitut för ett yogabälte och förlänger räckvidden utan att dra i nedre ryggen. Bra startpunkt för strama hamstrings.
Modifiera push-ups och styrkeövningar — Block under händerna ger djupare räckvidd i push-ups och aktiverar bröstmusklerna bättre. Inte bara yoga — funkar lika bra i ett hemmapass med kroppsvikt. Kombinerat med träningsband för motstånd får du en komplett styrke- och rörlighetsrutin.
Förvaringstips: Korkblock klarar rumstemperatur bra men mår inte bra av direkt solljus och hög värme under lång tid. EVA-skumblock är mer okänsliga — men undvik att stapla tung utrustning ovanpå dem, de kan deformeras permanent. Kombinera gärna med en foam roller för muskellossning efter träning — läs vår stretchingguide för kompletta program.
Vanliga frågor
Behöver jag ett yoga block som nybörjare?
Inte obligatoriskt, men starkt rekommenderat. Ett block gör att du kan utföra positioner med korrekt form även när du inte når golvet. Utan block kompenserar kroppen ofta med avrundad rygg eller spänning i fel muskler. Det är ett av de billigaste och mest effektiva hjälpmedlen du kan skaffa dig från dag ett.
Vad är skillnaden mellan ett yoga block och en yogakloss?
Ingenting — det är samma sak med två olika namn. Yogablock används mer i engelskpåverkade sammanhang, yogakloss är det traditionella svenska ordet. Funktionen är identisk.
Hur många yoga block behöver jag?
Ett räcker för de flesta grundläggande och mellanliggande positioner. Två block är standard för restorativ yoga och yin-yoga, där du ofta stöder höfter och axlar samtidigt. Om du just börjar, börja med ett. Du märker själv om du vill ha ett till.
Är kork bättre än EVA-skum?
Kork är stabilare och håller längre — det är fakta. Men EVA-skum är mjukare mot handen och fungerar bra för nybörjare och mellannivå. Om du tränar yoga regelbundet och vill ha utrustning som håller i 5–10 år är kork klart bättre investering.
Hur rensar jag mitt yoga block?
EVA-skum torkas av med fuktig trasa och milt rengöringsmedel. Kork bör inte blötläggas — torka av med fuktig trasa och låt lufttorka. Undvik starka kemikalier på kork eftersom materialet är poröst.
Kan yoga block användas för pilates och stretching?
Absolut. Block fungerar utmärkt som höjare för händer och höfter i pilates, och ger extra räckvidd i stretchövningar. Kombinera med en pilatesboll för variation i träningen.
Vilket yogablock ska jag välja om jag är osäker?
Börja med Aserve Yoga Block (99 kr) eller Odin Yogablock (69 kr) för att se om block är något för dig. Vill du direkt ha bästa möjliga kvalitet väljer du Odin Premium Yogablock Kork (189 kr). Du ångrar dig inte.
Hittade du rätt block? Titta även in på vår kompletta guide till träningsredskap för fler tips om hemmaträning. Har du känsliga leder kan en foam roller vara ett smart komplement — kombinationen yoga block och foam roller gör underverk för återhämtning. Och om du vill ta din rörlighetsträning ett steg till, läs vår stretchingguide och guide till bästa träningsband.
